🌿ควินัว 3 สี ขนาด 150 กรัม🌿

🚚จัดส่งสินค้าผ่าน Kerry และ DHL

⭐️Kerry ใช้เวลาจัดส่งประมาณ 1 - 2 วัน ไม่มีวันหยุด
⭐️DHL ค่าส่งถูกกว่าเคอรี่ ใช้เวลาจัดส่งประมาณ 2 - 3 วัน หยุดวันอาทิตย์

‼️หากสั่งสินค้าวันเสาร์ อาทิตย์ แนะนำให้เลือกขนส่ง Kerry ค่ะ


🌿ควินัว 3 สี ขนาด 150 กรัม🌿

😋ควินัวคืออะไร😋

ควินัว คือ ธัญพืชเทียมที่หน้าตาคล้ายพืชตระกูลถั่ว
มีถิ่นกำเนิดจากชาวอินคา ชนเผ่าพื้นเมืองโบราณแถบอเมริกาใต้ ที่เรียกธัญพืชเทียม เพราะควินัว
ไม่ใช่ธัญพืช แต่เป็นพืชตระกูลเดียวกับหัวบีท
ผักโขม ทัมเบิ้ลวีด (tumbleweed) และ Swiss Chard แต่ถึงแม้จะเป็นธัญพืชเทียม(Pseudocereal) แต่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย จึงได้ชื่อว่าเป็น “ซูเปอร์ฟู้ด”

🌾ควินัว 3 สี มีสีอะไรบ้าง🌾

1. ควินัวสีขาว มีกลิ่นหอมอ่อน ๆ รสชาติคล้ายข้าวขาว หอมอร่อยทานง่าย

2. ควินัวสีแดง ไฟเบอร์สูงกว่าควินัวสีขาว อุดมไปด้วยวิตามินอีและโฟเลต

3. ควินัวสีดำ มีสารแอนโทไซยานิน ที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยป้องกันโรคเรื้อรัง โรคหัวใจ โรคมะเร็ง และโรคเบาหวาน


❤️ประโยชน์ของควินัว❤️

1. ควินัวมีโปรตีนสูงถึงร้อยละ 12-18 และมีกรดอะมิโนที่จำเป็นที่สามารถพบได้ในนม เหมาะกับผู้ที่กำลังควบคุมอาหารและลดน้ำหนัก

2. ควินัวมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง และช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส

3. ควินัวมีแคลเซียมสูง ผู้ที่ไม่ชอบดื่มนมหรือแพ้นม สามารถทานควินัวแทนได้เพื่อให้ร่างกายได้รับแคลเซียมที่เพียงพอต่อการเจริญเติบโต บำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง

4. ควินัวมีไฟเบอร์สูง ช่วยในเรื่องการย่อยอาหาร การขับถ่าย และควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

5. ควินัวมีคอเลสเตอรอลต่ำ เหมาะกับผู้ที่ต้องการลดคอเลสเตอรอล ผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก ผู้ป่วยโรคเบาหวาน และผู้ป่วยโรคไขมันอุดตันเส้นเลือด

🌸วิธีหุงควินัวด้วยหม้อหุงข้าว🌸

✅ตวงควินัว
โดยใช้อัตราส่วนควินัว 1 ถ้วย ต่อน้ำ 2 ถ้วย (อัตราส่วน 1:2)
✅ล้างควินัวให้สะอาด ใส่ลงในหม้อหุงข้าว
✅เติมน้ำลงไป
✅ใส่เกลือป่นเล็กน้อย
✅หุงประมาณ 20 นาที จนควินัวสุก ใช้ส้อม
ค่อย ๆ คนให้ร่วน พักไว้พออุ่นแล้วทานได้เลย

#ควินัว #ควินัว3สี #ควินัวสามสี #ธัญพืชเทียม #ไฟเบอร์ #คลีน #ไฟเบอร์สูง #คุมอาหาร #ธรรมชาติ #หุง #คอเลสเตอรอลต่ำ #โปรตีนสูง #แคลเซียมสูง